Entrenar con infecciones respiratorias puede convertiste en un grave problema de salud. Los deportistas o personas que hacen ejercicio con regularidad pueden tener infecciones respiratorias con cierta frecuencia y esto puede afectar tanto sus cronogramas como su...
Casi un tercio de los diagnósticos o tratamientos prescritos por lo médicos no son necesarios pero son justificables. La fe en medicamentos y otros procedimientos debe ser realista, lo cual por lo general implica disminuir o dejar de exagerar los beneficios de...
Hoy en día, las razones más frecuentes para morir están relacionadas con el hábito nutricional. Reestructurar y cambiar algunos puntos específicos pero valiosos en la dieta le dará mejores oportunidades para una buena vida y evitará en gran medida las enfermedades más importantes.
Te tenemos una buena noticia y otra mala; la mala noticia es que fallecer por enfermedades cardiacas se ha convertido en la forma de morir mas común en la actualidad, la buena noticia es que lo puedes prevenir. Los elementos que han generado esta temible pandemia...
Tomarnos un café para ir a una competencia o un entrenamiento exigente, ha sido una de las conductas más usadas por todos los deportistas de este planeta. Ya que conocemos de la famosa ventaja que nos da la cafeína ayudando a mejorar el rendimiento físico. De hecho,...
La deshidratación es la falta de agua y algunos elementos en ella (electrolitos) que permiten que el cuerpo funcione normalmente. Es fácil permanecer levemente deshidratado por largo tiempo sin sentir nada, lo cual puede traernos problemas serios de salud. Es por eso...
A propósito de la conferencia que se dará para personal médico en Latinoamérica, esta semana nuestro artículo va dirigido a aquellos que tienen la labor de atender pacientes en el programa de diabetes. La diabetes mellitus tipo 2 (DM2), una de las pandemias de...
La depresión es una enfermedad más que común en la actualidad. Su causa no es muy clara aún y por lo tanto la forma de tratarla es más que confusa y se orienta casi siempre a la administración de medicamentos. Ahora tenemos evidencia médica de que hay otras...
La dieta es la puerta de entrada más importante del hierro al cuerpo, el problema es que un alto contenido de hierro dentro del cuerpo ha sido uno de los factores más asociados con aparición de cáncer. De hecho, se han desarrollado múltiples estudios que han asociado...
Uno de los mitos más conocidos por quienes aman ir al gimnasio y tienen rutinas con instructores, es el de siempre hacer primero pesas y luego cardio para “quemar más grasa”. Aprende aquí para qué sirve realmente este tipo de secuencia y orden del entrenamiento...
Tener una infección intestinal no es “simplemente tener diarrea unos días”. La mayoría de estas infecciones son ocasionadas por virus o bacterias que estimulan nuestro sistema de defensas de una manera exagerada o lo confunden, y por tanto originan respuestas en...
Si hay enfermedades que llevan a un desenlace escalofriante al no controlarse, es sin duda la diabetes. Una de las más importantes ya que es el canal de comunicación directo con otras enfermedades como infartos, derrames y cáncer. Es una pandemia, es el mal de nuestro...
La hipertensión arterial (presión arterial alta) es una de las enfermedades más comunes y todos los seres humanos tenemos una alta probabilidad de padecerla. Por desgracia, es uno de los factores que conlleva a las enfermedades más devastadoras que existen: derrames o...
Si quieres vivir más y mejor entonces dale la atención merecida a la fibra. Múltiples estudios han demostrado en los últimos años el gran impacto que tiene este componente nutricional en la prevención del cáncer del tracto intestinal (uno de los más comunes en la...
Trabajar sobre la fuerza es diferente que hacerlo sobre el fortalecimiento, la potencia o la resistencia a la fuerza, siendo todos estos aspectos fundamentales en cada disciplina pero no se obtienen de igual manera ya que son virtudes diferentes. Un atleta debe...
Para medir el rendimiento físico de nuestros cuerpos, es necesario saber qué tanto puede procesar el oxígeno como mediador de la obtención de energía, a lo cual hemos denominado VO2, ya que usando dicho oxígeno nuestro cuerpo puede producir energía sin generar...