Escrito por Dr. Carlos Andrés Zapata @cazamed22 El cáncer de seno es el más frecuente entre las mujeres y su causa puede radicar, en gran parte, en algunos alimentos que se consumen con regularidad. En este artículo me enfoco en los alimentos que se asocian con...
Escrito por el Dr. Carlos Andrés Zapata A. @cazamed22 Siempre mis pacientes me están preguntando cuáles son las frutas que les recomiendo durante el día y cómo iniciar cada mañana de la mejor manera. Pues en este artículo te dejo esta recomendación sobre cuáles son...
Escrito por Dr. Carlos Andrés Zapata @cazamed22 Durante el deporte, el cuerpo tiene necesidades energéticas muy especiales y los deportistas buscan a toda costa mejorar su rendimiento a través de la nutrición. El ayuno intermitente viene siendo una de las formas...
Escrito por Dr. Carlos Andrés Zapata @cazamed22 Una de las principales causas de muerte a nivel mundial es la hipertensión arterial, es decir sufrir de la presión constantemente elevada, y está relacionada con los hábitos que tiene cada persona tanto nutricionales...
Escrito por Dr. Carlos Andrés Zapata A. @cazamed22 El exceso de grasa corporal (sobrepeso/obesidad) producida por mala alimentación genera una gran alteración en las partes más importantes de tu cuerpo que regulan el metabolismo y la salud, y una de ella se llama el...
Escrito por Dr. Carlos Andrés Zapata @cazamed22 Existe una creencia sobre las calorías que ha hecho que las personas piensen que una caloría en un alimento es igual que en otro. Y que al final lo importante es la suma de estas para perder o ganar peso. Este mito sobre...
Escrito por Dr. Carlos Andrés Zapata @cazamed22 Comer pescado para la salud del corazón ha sido una creencia y una indicación médica durante años. La mayoría de personas sienten que deben comer más pescado que otro tipo de carnes porque es la más beneficiosa para el...
Escrito por Dr. Carlos Andrés Zapata @cazamed22 Ha sido bastante llamativo en mi consulta que los pacientes que han sufrido un infarto del corazón, por decisión propia o de sus familias, suspenden el café por miedo a aumentar el riesgo de sufrir de nuevo un infarto o...
Escrito por Dr. Carlos Andrés Zapata @cazamed22 El auge de las dietas bajas en carbohidratos y altas en proteína para mejorar la pérdida de peso en menos tiempo y también para mejorar el azúcar en personas con este problema, nos ha dado ya mucha ...
Escrito por Dr. Carlos Andrés Zapata @cazamed22 En la actualidad, ganar peso es una de las peores pesadillas que viven la mayoría de personas, y con justa razón, por los efectos devastadores que eso tiene sobre la salud. Subir de peso a partir de grasa es lo que...
Freir (fritar como le dicen en algunos países) ha sido uno de los procesos culinarios más utilizados no solo por su facilidad sino también por su rapidez. Pero el uso de grasa asociado ha traído muchos problemas para la salud. Para tratar de resolver este problema...
Una de las preguntas más frecuentes que respondo a mis pacientes es sobre cuál es la mejor hora para comer, o parar de comer en algunos casos. Y no es para menos, ya que hasta hace muy poco se tenía escasa información sobre los horarios más adecuados para ingerir...
Uno de los motivos más frecuentes de consulta y pérdida de la calidad de vida en hombres es la disfunción eréctil, llegando a pensar que esto hace parte de un desgaste normal del hombre y que se soluciona con píldoras que generen erecciones. Sin embargo, el problema...
La grasa abdominal es uno de los focos más peligrosos de producción de hormonas, e inflamación, que producen enfermedades crónicas. Disminuir este acúmulo de grasa ha sido uno de los mayores objetivos de estudio en los últimos años y el ejercicio es parte de estas...
Cada mes vamos aprendiendo más sobre este virus y su comportamiento en nuestro cuerpo. Uno de los datos sorprendentes es que la mayoría de personas que han muerto por este virus, han sido o muy ancianos o personas de cualquier edad pero con grasa excedente en su...
Los alimentos que dieron base a nuestra evolución y progreso como seres humanos han sido las frutas y las verduras. En este artículo te hablaré de sus múltiples resultados positivos y también, que aunque pocos, de las consecuencias adversas que se pueden...