Ejercicio: el tratamiento para la depresión

La depresión es una enfermedad más que común en la actualidad. Su causa no es muy clara aún y por lo tanto la forma de tratarla es más que confusa y se orienta casi siempre a la administración de medicamentos.  Ahora tenemos evidencia médica de que hay otras...

La tensión arterial: una clave de supervivencia

La hipertensión arterial (presión arterial alta) es una de las enfermedades más comunes y todos los seres humanos tenemos una alta probabilidad de padecerla. Por desgracia, es uno de los factores que conlleva a las enfermedades más devastadoras que existen: derrames o...

¿Cómo mejoran los atletas en el gimnasio?

Trabajar sobre la fuerza es diferente que hacerlo sobre el fortalecimiento, la potencia o la resistencia a la fuerza, siendo todos estos aspectos fundamentales en cada disciplina pero no se obtienen de igual manera ya que son virtudes diferentes. Un atleta debe...

¿Qué es el consumo de oxígeno post entreno?

Al realizar ejercicio intenso no solamente se consume energía durante la realización del mismo sino también tu cuerpo queda reponiendo lo que se consumió durante dicho esfuerzo. En este artículo aprende las razones científicas por las cuales sucede lo anterior y así...