No todos los días el cuerpo está preparado para adaptarse a un entreno duro, es decir intenso o muy largo, ya que no responderá de forma satisfactoria o tal vez simplemente no asimile los estímulos de tal entreno y en vez de hacer bien, terminará haciendo mal al...
La ola del vegetarianismo en aspectos de salud y prevención de enfermedades crónicas nos ha llenado de información, en unos casos buena y en otros exagerada. Sin embargo la evaluación de este estilo nutricional en atletas de alto rendimiento (profesional o amateur) es...
Existen personas con sobrepeso/obesidad (exceso de grasa corporal) que no tienen alterados sus colesteroles, ni el azúcar ni la tensión arterial los cuales son las consecuencias más comunes de esta enfermedad llamada obesidad y son los famosos “obesos normales”...
Las personas con hipertensión usualmente reciben la indicación médica de realizar ejercicio pero nunca se les explica cual es la mejor opción, disciplina o tipo de actividad que más los beneficina, inclusive se les prohiben entrenos de fuerza (en el gimnasio). Aprende...
Los pacientes con hipertensión arterial (tensión alta) generalmente son excluidos de los planes de entrenamiento con sesiones de alta intensidad o las disciplinas que requieran de este tipo de esfuerzo. Aprende si un hipertenso puede o no practicar estos deportes y...
Debo ir al médico antes de iniciar un deporte? debo hacerme exámenes? Todos necesitamos prueba de esfuerzo? Es necesario tener claridad en los casos que se debe asisitr al médico antes de iniciar o reinicar un entrenamiento deportivo, así mismo comprender que no se...
Muchos se preguntan si hacer ejercicio solo el fin de semana es peor, mejor o igual que hacerlo en varias sesiones durante la semana entera. Aquí encontrarás respuesta a esta pregunta Esta pregunta es tan común en los pacientes como en los médicos que prescribimos el...
Conocer las principales características físicas y fisiológicas (funcionamiento) de nuestro cuerpo en cada uno de los diferentes deportes, es el primer paso para la planeación del entrenamiento deportivo y nutricional. Empieza por aprender aquí las bases para una...
Siempre será mejor tener actividad física que ser sedentario, sin embargo los beneficios entre una simple actividad física y un verdadero ejercicio son más que importantes y distantes. Aprende aquí y toma tus propias decisiones. Generalmente se confunde el...
[vc_row][vc_column][vc_column_text css_animation="fadeIn"] ¿Flaco y dormilón o gordo y juguetón? No solo se trata de ser delgado, las personas que hacen actividad física programada y constante tiene mayores beneficios aún sin tener un peso del todo normal. Aquí...
[vc_row][vc_column][vc_column_text] El monstruo de la obesidad de peso normal… Es frecuente encontrar personas delgadas pero que tienen alteraciones en su sistema que hacen parte de una obesidad llamada metabólica a pesar de tener peso normal. Aquí encontrarás qué...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]La grasa es un componente fundamental para sobrevivir, pero los excesos son perjudiciales para una adecuada supervivencia. Así mismo los excesos no se almacenan donde necesitamos sino que nos produce un daño terrible mucho más allá...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Es una pregunta frecuente que encontramos en nuestra consulta. Los objetivos de las personas condicionan el concepto de peso ideal y no es igual para tod@s necesariamente. Lee el siguiente post para informarte sobre esto. La...
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