Uno de los hábitos más populares en la actualidad es el consumo de suplementos con vitaminas. Debido a que los compuestos químicos llamados “vitaminas” se han asociado con efectos realmente benéficos para la salud, las personas han adoptado el hábito de ingerir una...
El ejercicio ha demostrado cada vez más ser una de las armas más efectivas para vivir mejor. Actualmente conocemos mucho más del impacto de diferentes disciplinas del deporte, así como otras actividades que no encajan en una disciplina deportiva pero que pueden dar...
Aprovechar el tiempo en casa debe incluir la preparación de alimentos que aporten a la salud y sean fáciles de mantener diariamente como hábito. Por este tiempo es fundamental tener una alimentación lo más “saludable” posible para mejorar desde lo físico hasta lo...
Uno de los procesos más usados para conservar alimentos o tenerlos disponibles para consumo inmediato, ha sido el congelamiento de los mismos. Hasta ahora son pocos los datos científicos que permiten definir con certeza si este proceso altera positiva o negativamente...
La siesta hace parte de la rutina diaria de muchas personas, y sus efectos sobre la salud aún no están bien claros. Es necesario comprender lo que nos demuestra la ciencia hasta ahora para adoptar acciones que siempre vayan en beneficio de nuestra vida y no lo contrario.
El sueño nocturno es una de las herramientas naturales de recuperación y desinflamación del cuerpo más importantes. La ciencia nos ha mostrado que la cantidad del sueño nocturno es importante para disminuir la probabilidad de enfermedades que actualmente azotan...
Por Dr. Cazamed (www.cazamed.com & @cazamed22) La pandemia por el coronavirus ha llevado a cierre de lugares públicos y a la permanencia en casa en la mayoría de países, lo cual puede generar un estrés físico y mental para muchas personas. Aquí van unas...
Por Dr. Cazamed (www.cazamed.com & @cazamed22) Para muchos, el ejercicio puede ser algo eventual, pero para otros es parte de su rutina diaria. Aquí van unas sugerencias para usar esta “medicina” de la mejor manera y combatir la pandemia Ya sabes que soy un médico...
Coronavirus: cuando el virus entra al cuerpo, la mitad de las personas no tienen síntomas y el virus desaparece. Pero, los que sí desarrollan síntomas, pueden empezar a sentirlos entre los 2 y 14 días después de haberse contagiado
Uno de los antioxidantes más populares en los últimos años ha sido la Vitamina E. En la actualidad, se abusa del consumo de este micronutriente debido a la percepción que cuanto más se consuma entonces tendrá mejores efectos sobre la salud, lo cual también ha llevado a que las personas prefieran comprar cápsulas o suplementos procesados en vez de consumir las fuentes naturales de este maravilloso componente.
Hay nuevos estudios que demuestran que el ejercicio es un gran protector del riñón. Hasta ahora hemos demostrado muchos beneficios del ejercicio en la salud, pero ha sido difícil demostrar sus efectos saludables sobre la parte renal. ¿Por qué es importante...
granos libres de gluten o “gluten free” han sido asociados por la población con mejores resultados sobre la salud. Sin embargo, vale la pena aprender realmente qué son este tipo de granos, para qué sirven y cuándo o quiénes deben consumirlo.
The question about whether drinking coffee is good or bad is quite common since some studies in the 1990s found that drinking coffee could be associated with some deleterious effects on health, however, we will analyze the latest results of scientific studies and We will draw a conclusion.
El café es una de las bebidas más utilizadas a nivel mundial. Su uso obedece a razones que van desde sociales hasta farmacológicas. Su popularidad es tanta que el promedio de consumo de café en USA es de 5,1kg/año por cada persona, similar al promedio en Europa. ...
Heart disease can get away with just one apple a day. If we could understand the importance of scientific findings related to the effects of apple on bad cholesterol, blood pressure, and other risk factors for health, then we would never let a day pass without eating...
Comer una manzana al día disminuye 26% la probabilidad de muerte por infarto o cualquier enfermedad del corazón Las enfermedades del corazón pueden alejarse con tan sólo una manzana al día. Si lográramos comprender la importancia de los hallazgos científicos...