La grasa abdominal es uno de los focos más peligrosos de producción de hormonas, e inflamación, que producen enfermedades crónicas. Disminuir este acúmulo de grasa ha sido uno de los mayores objetivos de estudio en los últimos años y el ejercicio es parte de estas...
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¿Por qué con más grasa, es peor el Coronavirus?
Cada mes vamos aprendiendo más sobre este virus y su comportamiento en nuestro cuerpo. Uno de los datos sorprendentes es que la mayoría de personas que han muerto por este virus, han sido o muy ancianos o personas de cualquier edad pero con grasa excedente en su...
Lo positivo y negativo de las frutas y verduras
Los alimentos que dieron base a nuestra evolución y progreso como seres humanos han sido las frutas y las verduras. En este artículo te hablaré de sus múltiples resultados positivos y también, que aunque pocos, de las consecuencias adversas que se pueden...
Alimentos para la depresión
La depresión es una de las nuevas enfermedades que trajo el siglo XXI, siendo una de las más devastadoras ya que disminuye de forma brutal la calidad de vida, y además disminuye la productividad de toda persona que la padezca. La investigación en medicamentos para...
Para bajar de peso: ¿hago ayuno intermitente o mejor como un poquito menos?
Debido a que el sobrepeso y obesidad ahora son las enfermedades más comunes en el mundo, y a eso le sumamos la tendencia de la moda fitness, casi todos buscamos, a toda costa, bajar de peso. Por eso las estrategias para perder kilos son múltiples y el...
¿Cómo disminuir la probabilidad de tener cáncer de próstata?
El cáncer en los hombres está siendo una de las causas de muerte más común en nuestros tiempos, siendo el de próstata el primer o segundo más común y mortal. Se dá en 1 de cada 50 hombres entre los 50 y 60 años, aumentando drásticamente al cruzar los 60, donde 6...
Café puro o descafeinado ¿Cuál es más saludable?
El café es la bebida más común en el mundo después del agua. Sus beneficio sobre la salud han sido ampliamente demostrado, sin embargo, muchas personas sienten efectos adversos de la cafeína del café y optan por café descafeinado, pero, ¿vale la pena tomarlo? ¿tiene...
8 Consejos para mejorar el hierro en tu dieta
Sabemos que el hierro es un elemento fundamental para la salud del cuerpo y un alto rendimiento del organismo, sin embargo, es el mineral que más falta en la dieta de la mayoría de personas en el mundo, por encima del yodo, calcio, y otros minerales. En este...
Alimentos que mejoran la tensión arterial alta
La hipertensión arterial o tensión alta, es padecida por seis de cada 10 personas a los 50 años, además cobra la vida de 9 millones de personas al año. Las personas con hipertensión arterial suelen tener que tomar más de dos medicamentos para poder controlarla....
Consejos de un doctor para perder peso comiendo más…fibra
Una de las mejores estrategias para perder peso es incluir más fibra en nuestra dieta. ¡Sí! definitivamente este elemento que parecía el menos importante e inerte de los alimentos, en la actualidad es una de esas moléculas que ejerce efectos como si fuera un...
La enfermedad más peligrosa del mundo
El síndrome metabólico es la enfermedad más común a nivel mundial en este momento y la que más vidas cobra cada año, por encima incluso de cualquier otra causa que puedas imaginarte.
Hipotiroidismo: una enfermedad evitable
El hipotiroidismo es una de las enfermedades más comunes de nuestro mundo. Por lo general no genera síntomas pero nos gusta esconder muchos de nuestros problemas de hábitos en pequeñas alteraciones de esta hormona llamada tiroidea. Sin saber primero qué es la hormona...
¿Te diagnosticaron Anemia?
Uno de los diagnósticos más comunes en el mundo, es el de anemia. No importa la edad o género, las personas usualmente han padecido la famosa “anemia”.
¿Cuáles son los síntomas del VIH Sida?
La infección por el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) llegó hace muy poco a nuestra historia y lo hizo para quedarse. Sus síntomas son tan sutiles o inexistentes que la mayoría de infectados sólo se dan cuenta que tienen la infección cuando ya les ha causado...
Ejercicio: el elixir de la eterna juventud
El ejercicio es definitivamente uno de los principales medicamentos para conservar la salud.
Pros y contras de correr con tapabocas
Correr con tapabocas ha sido una de las normas obligatorias para reiniciar el deporte al aire libre. Quienes lo han hecho, han experimentado toda clase de sensaciones negativas e incómodas, al punto de preferir infringir la norma o definitivamente no realizar la...