La depresión es una de las nuevas enfermedades que trajo el siglo XXI, siendo una de las más devastadoras ya que disminuye de forma brutal la calidad de vida, y además disminuye la productividad de toda persona que la padezca. La investigación en medicamentos para...
Debido a que el sobrepeso y obesidad ahora son las enfermedades más comunes en el mundo, y a eso le sumamos la tendencia de la moda fitness, casi todos buscamos, a toda costa, bajar de peso. Por eso las estrategias para perder kilos son múltiples y el...
El cáncer en los hombres está siendo una de las causas de muerte más común en nuestros tiempos, siendo el de próstata el primer o segundo más común y mortal. Se dá en 1 de cada 50 hombres entre los 50 y 60 años, aumentando drásticamente al cruzar los 60, donde 6...
El café es la bebida más común en el mundo después del agua. Sus beneficio sobre la salud han sido ampliamente demostrado, sin embargo, muchas personas sienten efectos adversos de la cafeína del café y optan por café descafeinado, pero, ¿vale la pena tomarlo? ¿tiene...
Sabemos que el hierro es un elemento fundamental para la salud del cuerpo y un alto rendimiento del organismo, sin embargo, es el mineral que más falta en la dieta de la mayoría de personas en el mundo, por encima del yodo, calcio, y otros minerales. En este...
Una de las mejores estrategias para perder peso es incluir más fibra en nuestra dieta. ¡Sí! definitivamente este elemento que parecía el menos importante e inerte de los alimentos, en la actualidad es una de esas moléculas que ejerce efectos como si fuera un...
Uno de los hábitos más populares en la actualidad es el consumo de suplementos con vitaminas. Debido a que los compuestos químicos llamados “vitaminas” se han asociado con efectos realmente benéficos para la salud, las personas han adoptado el hábito de ingerir una...
Aprovechar el tiempo en casa debe incluir la preparación de alimentos que aporten a la salud y sean fáciles de mantener diariamente como hábito. Por este tiempo es fundamental tener una alimentación lo más “saludable” posible para mejorar desde lo físico hasta lo...
Uno de los procesos más usados para conservar alimentos o tenerlos disponibles para consumo inmediato, ha sido el congelamiento de los mismos. Hasta ahora son pocos los datos científicos que permiten definir con certeza si este proceso altera positiva o negativamente...
Uno de los antioxidantes más populares en los últimos años ha sido la Vitamina E. En la actualidad, se abusa del consumo de este micronutriente debido a la percepción que cuanto más se consuma entonces tendrá mejores efectos sobre la salud, lo cual también ha llevado a que las personas prefieran comprar cápsulas o suplementos procesados en vez de consumir las fuentes naturales de este maravilloso componente.
granos libres de gluten o “gluten free” han sido asociados por la población con mejores resultados sobre la salud. Sin embargo, vale la pena aprender realmente qué son este tipo de granos, para qué sirven y cuándo o quiénes deben consumirlo.
El café es una de las bebidas más utilizadas a nivel mundial. Su uso obedece a razones que van desde sociales hasta farmacológicas. Su popularidad es tanta que el promedio de consumo de café en USA es de 5,1kg/año por cada persona, similar al promedio en Europa. ...
Comer una manzana al día disminuye 26% la probabilidad de muerte por infarto o cualquier enfermedad del corazón Las enfermedades del corazón pueden alejarse con tan sólo una manzana al día. Si lográramos comprender la importancia de los hallazgos científicos...
Casi un tercio de los diagnósticos o tratamientos prescritos por lo médicos no son necesarios pero son justificables. La fe en medicamentos y otros procedimientos debe ser realista, lo cual por lo general implica disminuir o dejar de exagerar los beneficios de...
Hoy en día, las razones más frecuentes para morir están relacionadas con el hábito nutricional. Reestructurar y cambiar algunos puntos específicos pero valiosos en la dieta le dará mejores oportunidades para una buena vida y evitará en gran medida las enfermedades más importantes.
Te tenemos una buena noticia y otra mala; la mala noticia es que fallecer por enfermedades cardiacas se ha convertido en la forma de morir mas común en la actualidad, la buena noticia es que lo puedes prevenir. Los elementos que han generado esta temible pandemia...