¿Quién es o qué hace un Médico Internista?

Los médicos internistas son aquellos que por conocer el funcionamiento de cada órgano interno y los sistemas del cuerpo puede entonces proteger y diagnosticar enfermedades partiendo de los síntomas o sensaciones que tiene la persona y apoyado en exámenes que se le...

Snacks inteligentes ¿Cómo escogerlos?

Uno de los errores más comunes en nuestro hábito nutricional son los snacks o alimentos de media mañana, tarde o merienda que terminan aportando energía innecesaria, azúcar de más o por el contrario no mejorar en nada nuestro rendimiento físico en el caso de los...

Endulzantes sin calorías, son buena elección?

Debes saber que el azúcar es una de las moléculas más peligrosas y asesinas que existe en la actualidad debido a la respuesta de hormonas en el cuerpo, aporte de energía que al final engorda, la adicción que genera, entre otros,  y es por esto que se han creado...

Mi cuerpo aguantará un entreno duro hoy?

No todos los días el cuerpo está preparado para adaptarse a un entreno duro, es decir intenso o muy largo, ya que no responderá de forma satisfactoria o tal vez simplemente no asimile los estímulos de tal entreno y en vez de hacer bien, terminará haciendo mal al...

¿Puedo ser vegetariano y atleta?

La ola del vegetarianismo en aspectos de salud y prevención de enfermedades crónicas nos ha llenado de información, en unos casos buena y en otros exagerada. Sin embargo la evaluación de este estilo nutricional en atletas de alto rendimiento (profesional o amateur) es...